«El secreto del cambio es enfocar toda tu energía no en luchar contra lo viejo, sino en construir lo nuevo.»
– Sócrates
la ansiedad o el estrés están tomando el control de tu bienestar?
¿Notas que ciertas experiencias del pasado siguen influyendo en cómo te sientes hoy?
¿Estás buscando mejorar tu autoestima y recuperar la confianza en ti mismo/a?
¿Sientes que algo dentro de ti necesita un cambio, pero no sabes por dónde empezar?
¿Te cuesta disfrutar del presente porque tu mente está atrapada en el pasado o preocupada por el futuro?
¿Sientes que estás viviendo en piloto automático y necesitas recuperar el control de tu vida?
¿Sientes que necesitas apoyo para gestionar lo que estás viviendo actualmente o algún suceso reciente?
Si has respondido que sí a alguna de estas preguntas, o si estás buscando acompañamiento para un proceso de cambio o crecimiento personal, este es tu momento. Reconocerlo es un primer paso importante, y juntos podemos construir el camino hacia tu bienestar.
Integro elementos de distintas corrientes psicológicas, como la humanista, narrativa, cognitivo-conductual, contextual y terapia estratégica, adaptándolos siempre a las necesidades únicas de cada persona. Este enfoque flexible y personalizado me permite acompañar a cada individuo desde una visión global de la salud, teniendo en cuenta no solo sus emociones y pensamientos, sino también sus experiencias, valores y el contexto en el que vive.
Copyright© Raquel Rólega 2022. Creado por Beatrix
